身为父母,我的角色是什么? 我能做点什么支持孩子教育?
第七页:我如何从社交情感上支持我的孩子
可能你听厌了新常态,它不再是新常态, 并肯定不正常。它一直混淆、累和压力做父母支持孩子学习 在家工作同时,你可能担心失去工作、财政或亲人的健康
一年多来你一直在处理这个问题 变化不定的关于这个大流行的消息 会增加你的焦虑和担忧
我们还需要记住,我们儿童的生活也发生了变化。习惯于典型学校日.
然而,有好消息在此期间你可以做一些事帮助你的孩子(和你自己)。快速查一查
- 减轻你孩子的压力
- 帮助孩子保持友家连通
- 鼓动孩子活跃并玩得开心
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保持思维
你的孩子观察你对各种情况的反应越是焦急 你的孩子就越可能焦急在此期间,尽量保持积极性并实践良好的习惯,例如与他人连接、花时间玩乐并睡得饱
减少你孩子的压力
对许多儿童来说,这是一个压力大时并尝试学习新事物并可能担心会抓获COVID-19或让家庭成员接触病毒孩子们不像成年人那样显示压力
如何判断你的孩子压力Clues包含修改,例如:
- 易怒或依附性
- 回归老式行为
- 新建饮食习惯
- 或多或多与父母和兄弟姐妹争
- 无法专注于学校作业
所有儿童都不同,他们对压力的反应方式不同反应方式取决于诸如年龄或个性对某些残疾儿童来说,改变例程可产生压力必威中国电竞记住这些东西帮助孩子渡过难关 并确保满足他或她个人需求
下表儿童可能有一些常见问题点击每人获取如何解决这些小技巧
说话听常和孩子谈她可能有的任何情感或思想并随时倾听并严肃处理任何问题
监控你孩子的心理健康儿童2周以上显示异常症状或有严重焦虑、抑郁或自杀思想或行为时,可调用专业人员更多资料说明儿童对压力事件的共同反应以及如何帮助儿童应对,见帮助儿童紧急处理.
鼓励健康习惯确定在这段压力时间里 你的孩子
- 每日例程(如穿好衣服,平时睡觉)
- 得到足够的睡眠
- 饮食健康餐
- 运动或某类物理活动
- 限制屏幕时间
- 与家人和朋友保持连通
- 继续做趣事
帮助子保持友家
服务信息
孩子们上网时-不管他们的年龄-监听很重要
知道你的孩子在和谁说话多位儿童使用社交媒体保持连通正因如此,儿童可能成为目标网络捕食者.
检查网络行为不当
- 网络欺凌-确保你的孩子不被欺凌或非欺凌他人
- 学校聊天室不适当和粗俗行为-对大孩子来说可能尤其如此。
读取信息与孩子们分享网络安全与责任4小技巧与您的孩子们交流网上良好行为.
虽然都鼓励我们避免与其他人接触,但儿童仍需要某种方式与朋友和家属联系。为何重要保持社交关系的孩子会更快乐 并有更多趣味更不孤单 忧心 和压抑
连接从你开始每天只花5到20分钟 令你孩子全神贯注 令他感觉重要 受爱 安全子民可用下列方式与亲友连通:
- 发文
- 通电话
- 视频聊天
- 写字母
万一你的孩子感到孤单或缺失朋友和家人,你可以做几件事情
花几分钟质量时间与你的孩子这可能是对你和你的孩子有效的东西,例如早餐聊天、电话间查取或晚间补通关键是向他们展示你关心, 提供并倾听
允许您的子与亲友连通有小孩时可能需要监听电话视频聊天对大孩子来说,你可能需要建立某些规则、设置时间和时间限制聊天,以便他们能完成学习作业。
鼓动孩子帮助他人视你孩子的年龄而定,这可以简单到向保健工作者写感恩信或调用独居的老年亲属也可以包括为保健工作者缝制口罩或为长邻拉草
鼓动您的子活动并欢乐
并非所有活动都必须具有教育意义或意义某些活动可能只是愚蠢或趣味保持活跃并花时间玩乐可帮助减压等孩子少点压力时,她会比较冷静,睡得更好,总体感觉更好
调度物理活动时间即便他白天可以分工或杂事工作,你的孩子应该体能活动体能活跃性是令子减压并保持健康的一个很好方法对某些人来说,这可能包括步行或骑脚踏车对其他人来说,它可能包括室内活动如舞蹈、编程视频或做瑜伽
每天只有30-60分钟运动可帮助孩子保持健康似大似多,但不必同时全部必威中国电竞思考成块全天, 可能10至15分钟一次例例显示如何将体能活动加到子表中,见第3页.
计划时间取乐你的孩子也需要时间去取乐 释放蒸气对某些孩子来说,这可能是物理活动对其他人来说,它可能指打电子游戏、阅读书籍或看最受青睐的电视秀注意看电视、玩游戏设备或聊天朋友或阅读或玩棋盘游戏等活动可提供良好的课间休息,但过多不活动可增肥和不良健康
出去新鲜空气和阳光可以使压力大得多的一天我们意识到它并不总是可能的, 但孩子们应该 外出时,他们可以保证所有当前健康安全指南
小技巧
邻近多家有孩子时,请提醒孩子社会离散儿童在一起时自然想一起玩
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